Фрустрация

Это слово из психологии стало все чаще использоваться в обычной современной лексике. Но кто что понимает под этим, большой вопрос.

Вот когда говорят: «Вокруг много фрустрированных людей» или «у тебя фрустрация». Что это значит?
Давайте попробуем разобраться.

Фрустрация от лат. frustratio – обман, неудача, расстройство, разрушение планов, тщетное ожидание.

Что подразумевается под этим?

Человек что-то делал, прикладывал усилия, планировал, ожидал какой-то им понимаемый результат, но в конечном итоге, ничего не получилось.
По сути, получается человек что-то делал напрасно, можно сказать вхолостую и не пришел к предусмотренному результату.

Что происходит дальше?

У индивида возникает потребность в компенсации. Чаще всего это происходит на бессознательном уровне. Он не осознает этой потребности в компенсации. И поступает чаще всего привычным для него шаблонным образом.

Потребность в компенсации бывает двух видов.

• Разрушающая – негативная для самого человека.
• Развивающая – это реакция приложения больших усилий, желание научиться, понять и достичь желаемый результат.

Например, человек открыл свое дело, бизнес, и вложив в него огромное количество ресурсов (деньги, время, свой труд и пр), в результате разоряется.
И в этот момент наступает состояние фрустрации и, как следствие, потребность в компенсации. И его будущее (краткосрочное или долгосрочное) зависит от того, какой вид компенсации он выберет.

Если выбор разрушающий, то человек не принимает ответственность за свои действия, выборы, за свой, пусть и негативный, но результат ЕГО действий (в данном случае ошибочных). И чтобы это понимание не проникло в его сознание, включаются защитные механизмы.

Что значит защитные механизмы?

Это когда человек начинает как угодно искажать реальность, лишь бы до его сознания не дошла информация. Крах бизнеса – только его ответственность. Это настолько кажется больно признавать, что и включаются эти защитные механизмы. Чаще всего, проявляются в виде проекции на что-то внешнее.

Человек начинает винить что угодно или кого угодно внешнего, но только не себя (это кризис виноват; страна плохая; все воры кругом, а я честный, поэтому прогорел; надо идти «по головам», а я хороший так не могу; не повезло; заговор масонов; и прочее).

Вариантов проекций, обвинения кого-то или чего-то извне, может быть бесконечное множество. Но суть у всех одна: переложить ответственность за свою неудачу на что-то внешнее.
И опасность в том, что чем дольше человек находится в этом состоянии, тем как бы усиливает, «выливает в гранит» эту фрустрацию. А это значит, что он таким образом сам закрывает все новые горизонты перед собой. Он их не видит, вся энергия уходит на создания алиби и его поддержку. И человек разрушает такой позицией себя, а иногда и окружающих.

Второй тип компенсации – развивающий. Это когда человек, отбрасывая внутренний страх осознать реальность, принимает ответственность (не путать с чувством вины!) за результат. И он признает, что дело не пошло, т.к он сам где-то допустил ошибку, выбрал сам не тех людей, что-то не учел, не хватило знаний и прочее.

И, осознавая это, смиренно принимая ответственность за результат своих действий, начинает развиваться, добирать знаний, опыта или еще чего-то, что он считает важным. И обновленный, не закрывая себе горизонты, не убивая (подавляя или вытесняя) в себе амбицию, дожидается удобного случая и начинает свой новый путь в бизнесе.

Это касается всех сфер жизни. Отношений, работы, бизнеса и т.д.

И если человек постоянно фрустрирован, у него даже лицо меняется, на нем как-будто отпечаток вечного недовольства и отсутствия удовлетворения своей жизнью проступает. Ну и как правило, это состояние становится токсичным для окружающих.

Желаю всем преодолевать страх принятия ответственности за результат и выбирать развитие и удовлетворение от жизни!

Поделиться:

13 Нравится